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30€ … les 3 séances, un mercredi par mois (dates ci-dessous), durée 1H15

possibilité d’une 2ème séance dans le mois, selon la demande, stages de 2h le weekend à définir.

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• Venez vous défouler, bouger votre corps selon votre intuition et mes indications!

• Impossible de mal faire!

• Jeunes adultes et adultes sans limite d’âge, ni de forme physique, chacun son propre tempo…

• Venez expérimenter votre propre expressivité

• Venez vous faire du bien, reconnecter à votre corps, vos sensations

• Sentez-vous libres, et non jugés !!!

• Dans un espace de bienveillance, en toute sécurité, sans attente…

• Dans la joie, se faire du bien et oser être soi, tout simplement!!!

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Les dates pour 2023 sont : 18 octobre, 8 novembre, 13 décembre et pour 2024 : 10 janvier, 14 février, 6 mars, 10 avril, 8 mai et 12 juin.

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Pour être plus complet…

Mon but est toujours le même, que chacun.e puisse venir trouver un endroit sûr et bienveillant, dans le non-jugement, la joie, et l’envie de se faire du bien autrement! 

La Danse libre, bien-être, intuitive ou extatique 

– A travers cette danse, l’idée est de lâcher prise du quotidien, des émotions, des blocages, des croyances que l’on peut avoir sur son corps, sur ce que celui-ci est sensé être, sur ce qu’il capable de faire, sur ce qu’il a envie d’exprimer mais ne se permet pas ailleurs.

– L’idée est de relier ce corps avec notre esprit, s’autoriser à vivre des expériences riches, nouvelles, tout en se sentant en sécurité, accompagné.e et totalement libre d’exprimer ce que l’on souhaite.

– C’est Créer, se reconnecter à soi, sans aucune obligation de résultat, sans aucune possibilité ou peur de mal faire ou encore d’être juger!

– C’est aussi tout simplement se défouler, bouger son corps selon son envie personnelle, sans aucune chorégraphie et sans faire travailler ses méninges.

– C’est sortir de sa zone de confort pour élargir celle-ci! 

– C’est transpirer, respirer, se sentir vivant, bouger très légèrement ou dans de grands mouvements, c’est écouter ce que ressent ce corps, ce qu’il a envie de dire, de faire et le laisser faire! 

Comment?

•   Je mets de la musique (ou pas), je vous aide à vous ancrer (exercices), je vous donne plus ou moins d’indications (aide, guide, thèmes ou pas), vous vous mettez dans votre silence intérieur, vous vous centrez sur vous.

• On ne fait pas usage de la parole afin de ne pas déconcentrer l’autre, et surtout afin de faire passer ses « mots »  par le corps en mouvement ! Car oui, l’idée est de laisser parler votre corps, et sans le juger, le commenter, ni le freiner!  

• La danse intuitive est une rencontre avec soi, et parfois avec l’autre. 

• L’idée est également de choisir une tenue dans laquelle vous vous sentez bien, une tenue ample, avec beaucoup de tissu, des bijoux, des accessoires comme un foulard, mais là encore aucune obligation…

Cependant Le maître mot est que vous êtes là pour prendre de la place, pour prendre votre place, pour vous autoriser, vous faire ce cadeau de vous accorder ce temps particulier pour vous, en toute liberté et en pleine conscience ! 

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Pour les demandes d’infos, voir la page « contact »

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